Psicoterapia Online
A psicoterapia online é basicamente a realização de sessões de terapia por meio de plataformas de vídeo chamadas com a utilização de conexão à internet. A partir da pandemia da covid-19, essa modalidade de atendimento passou a ser cada vez mais utilizada, tendo facilitado o acesso ao serviço psicológico. O Conselho Federal de Psicologia (CFP) regulamentou o atendimento psicológico online por meio da Resolução CFP nº 11/2018, orientando oficialmente a prática e oficializando a eficácia e efetividade desse serviço.
A seguir, encontra-se alguns dos benefícios da psicoterapia online:
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Praticidade e conforto: a psicoterapia online pode ser muito mais prática e confortável pois permite que seja feita em sua casa, em seu próprio espaço privado, tendo apenas a necessidade de uma boa conectividade com a internet;
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Comodidade e economia: Ao poder fazer as sessões de casa, evita-se a possibilidade de longos deslocamentos para a realização das sessões, principalmente para quem possui alguma limitação física, assim como também é possível economizar no custo do transporte;
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Maior alcance geográfico: Por meio da terapia online, pode-se encontrar o profissional que se tenha maior identificação em qualquer lugar do país;
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Maior Flexibilidade: Além da oportunidade de encontrar horários mais acessíveis à própria rotina, o atendimento online é muito indicado para pessoas que vivem em constante mudança, seja por motivo de trabalho ou por viver uma vida nômade.
ORIENTAÇÕES IMPORTANTES:
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PREPARO DO SEU AMBIENTE: No dia e horário de sua consulta agendada, é importante que você esteja desacompanhado, livre de ruídos e distrações e em um lugar confortável. Recomenda-se que se evite locais públicos. Para melhorar a qualidade da sessão, é importante manter um espaço de privacidade, onde você possa se sentir tranquilo para falar sobre si mesmo sem o risco de interrupções ou de ser ouvido. Caso você divida seu espaço com um familiar ou amigo, informe/combine com este sobre o horário de seu atendimento. O uso de fones de ouvido podem ajudar na qualidade da sessão, diminuindo distrações com os ruídos externos.
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UTILIZAÇÃO DE PLATAFORMAS DE VÍDEO CHAMADAS: Sendo a plataforma de vídeo chamadas a principal ferramenta para a realização do atendimento online, certifique-se de que você possui uma boa conexão com a internet para utilizá-la. Conexões privadas são mais aconselhadas devido a garantia de segurança de suas informações. Sobre segurança, as plataformas mais utilizadas para a realização das sessões costumam ser o Google Meet e o Zoom, ambas criptografadas. Não se recomenda a gravação das sessões, principalmente para preservar o sigilo das suas informações. Se possível, prefira o uso de computadores ou tablets ao invés de celular, por apresentarem uma dimensão maior da imagem, o que facilita a comunicação.
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CASOS DE URGÊNCIA E EMERGÊNCIA PSICOLÓGICA: Por urgência se entende um intenso sofrimento psicológico, como os quadros agudos de ansiedade; e emergência, um risco próximo de morte ou risco social grave, como comportamentos violentos, crises psicóticas e tentativas de suicídio. Em ambos os casos, não recomenda-se o atendimento online, segundo a Resolução do CFP citada anteriormente. Recomenda-se que procure um serviço presencial como o SAMU (número 192) em casos de risco de morte, ou ainda o plantão hospitalar e as Unidades de Pronto Atendimento (UPA).
Caso você ainda tenha dúvidas quanto ao procedimento da psicoterapia online, entre em contato comigo para conversar. Estarei disponível para esclarecê-las.